вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, курица- 50.00 гр, колбаса варено-копченая- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 382.22 жиры:30.7 г. белки: 25.9 г. углеводы: 2.65 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1618.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 5.95 мкг. Витамин Е: 0.16 мг.
Витамин РР: 9.78 мг. Витамин С: 1.46 мг.
Витамин B12: 0.58 мкг. Железо: 4.84 мг.
Калий: 906.8 мг. Кальций: 274.2 мг.
Магний: 116.6 мг. Натрий: 677.8 мг.
Фосфор: 372.8 мг. Холестерин: 13.8 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Сера: 93 мг. Хлор: 38.5 мг.
Йод: 5.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru