вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 80.00 гр, мандарин- 120.00 гр, паштет печеночный- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 150.00 гр, вода- 700.00 гр, капуста со сметаной- 250.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 200.00 гр, филе рыбы- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1164.72 жиры:81.82 г. белки: 49.61 г. углеводы: 64.29 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1513.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 1.98 мг.
Витамин В2: 3.15 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.93 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 11.11 мг. Витамин С: 269.1 мг.
Железо: 15.56 мг. Калий: 3.42 г.
Кальций: 470.9 мг. Магний: 200.4 мг.
Натрий: 768.6 мг. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 394.5 мг. Хлор: 568.1 мг.
Йод: 0.11 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 2.85 мкг. Холестерин: 97.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru