вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, вода- 200.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 487.06 жиры:30.865 г. белки: 19.86 г. углеводы: 34.55 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 302.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 5.75 мкг.
Витамин РР: 1.98 мг. Витамин С: 5.4 мг.
Железо: 2.18 мг. Калий: 334.55 мг.
Кальций: 148.55 мг. Магний: 46.3 мг.
Натрий: 241.45 мг. Фосфор: 270.8 мг.
Хлор: 439.15 мг. Йод: 6.4 мкг.
Сера: 95.1 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru