вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко обезжиренное 0,5%- 150.00 гр, пирог(ГИ:55)- 150.00 гр, Actimel- 100.00 гр, кефир- 200.00 гр, йогурт обезжиренный- 250.00 гр, coca-cola light- 1000.00 гр

что-то много жиров получилось :(

ИТОГ:

ккал.: 695.65 жиры:17.425 г. белки: 34.7 г. углеводы: 89 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 188.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 г. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.75 мг. Витамин С: 2.4 мг.
Витамин Д: 0.53 мкг. Витамин B12: 1.35 мкг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 422.85 мг.
Кальций: 822.15 мг. Магний: 46.2 мг.
Натрий: 146.7 мг. Фосфор: 345.6 мг.
Сера: 105.15 мг. Хлор: 304.35 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 52.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru