вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 641.736 жиры:31.954 г. белки: 39.78 г. углеводы: 50.01 г.

съедено еды: 2.68 кг. , воды в рационе: 2382.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 8.83 мг.
Витамин Е: 2.95 мг. Витамин Н: 2.45 мкг.
Витамин РР: 6.52 мг. Витамин С: 55.9 мг.
Железо: 10.48 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 291.35 мг. Магний: 136.25 мг.
Натрий: 153.03 мг. Фосфор: 555.96 мг.
Сера: 249 мг. Хлор: 544.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru