вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 200.00 гр, тунец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 283 жиры:4.6 г. белки: 29.8 г. углеводы: 28.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 239.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 17.61 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 13.2 мг. Витамин С: 32.8 мг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 55.6 мг. Магний: 82.4 мг.
Натрий: 100.6 мг. Фосфор: 424 мг.
Сера: 256.8 мг. Хлор: 281.2 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 38 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru