вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, апельсин- 375.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, йогурт низкокалорийный- 400.00 гр, окунь морской- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 722.95 жиры:6.69 г. белки: 26.12 г. углеводы: 102.56 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 478.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.3 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 2.29 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.61 мг. Витамин Н: 5.8 мкг.
Витамин РР: 5.53 мг. Витамин С: 293.9 мг.
Железо: 17.55 мг. Калий: 3.12 г.
Кальций: 391.5 мг. Магний: 221.15 мг.
Натрий: 332.05 мг. Фосфор: 455.95 мг.
Сера: 284.75 мг. Хлор: 273.35 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 2.3 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru