вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

земляника- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сосиски- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, киви(ГИ:50)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 90.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, сухари- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1456.832 жиры:96.34 г. белки: 58.52 г. углеводы: 93.55 г.

съедено еды: 736 гр. , воды в рационе: 373.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 9.89 мкг.
Витамин РР: 6.41 мг. Витамин С: 23.21 мг.
Железо: 23.7 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 495.52 мг. Магний: 198.75 мг.
Натрий: 1.5 г. Фосфор: 877.64 мг.
Сера: 106.26 мг. Хлор: 578.64 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.28 мкг.
Холестерин: 21.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru