вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 50.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, вареники с картофелем- 100.00 гр

вареники

ИТОГ:

ккал.: 375.2 жиры:11.2 г. белки: 23.6 г. углеводы: 48.05 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 108.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.49 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 8.1 мкг. Витамин РР: 6.5 мг.
Витамин С: 61.45 мг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Железо: 3.65 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 141.7 мг. Магний: 85.3 мг.
Натрий: 130 мг. Фосфор: 310.4 мг.
Холестерин: 1 мг. Хлор: 1.14 г.
Витамин Е: 3 мг. Сера: 84 мг.
Йод: 8.9 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru