вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: окунь морской- 300.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 445 жиры:14.9 г. белки: 69.6 г. углеводы: 20 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 688.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин РР: 5.3 мг.
Витамин С: 7.7 мг. Витамин Д: 6.9 мкг.
Витамин B12: 9.2 мкг. Железо: 3.2 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 990 мг.
Магний: 255 мг. Натрий: 485 мг.
Фосфор: 1.14 г. Холестерин: 180 мг.
Сера: 775 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.23 мг. Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru