вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из пророщен. пшеницы- 100.00 гр, фасоль вареная- 100.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, капуста цветная вареная- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1038.8 жиры:51.1 г. белки: 53 г. углеводы: 112.3 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 453.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.79 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин В3: 2.5 мг. Витамин В6: 1.38 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 6.7 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Железо: 17.2 мг.
Калий: 2.09 г. Кальций: 558.3 мг.
Магний: 208.6 мг. Натрий: 300.5 мг.
Фосфор: 971.5 мг. Сера: 335 мг.
Хлор: 1.66 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 4.08 мг. Витамин Н: 5.89 мкг.
Витамин С: 71.38 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 0.69 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru