вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 250.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, булочка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1855.48 жиры:98.3 г. белки: 79.35 г. углеводы: 169.13 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 983.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.58 мг. Калий: 2.4 г.
Кальций: 703.2 мг. Натрий: 512.6 мг.
Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В3: 2.78 мг.
Витамин В6: 1.87 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 14.56 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.65 мг. Витамин С: 36.55 мг.
Витамин Д: 1.43 мкг. Витамин B12: 5.15 мкг.
Магний: 201.6 мг. Фосфор: 1.2 г.
Сера: 560.2 мг. Хлор: 643.5 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 220 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru