вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, геркулес- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 216.962 жиры:5.36 г. белки: 6.2 г. углеводы: 38.38 г.

съедено еды: 144 гр. , воды в рационе: 91.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.22 мг. Калий: 245.42 мг.
Кальций: 135.88 мг. Натрий: 56.14 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 9.2 мкг.
Витамин РР: 0.4 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Магний: 52.7 мг. Фосфор: 188.4 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 55.4 мг.
Хлор: 131.9 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru