вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 140.00 гр, щука свежая- 100.00 гр, сок ананасовый- 500.00 гр, плов- 200.00 гр, орех миндаль- 30.00 гр, булочка- 100.00 гр, фасоль консервирован.- 100.00 гр, коньяк- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2946.3 жиры:87.02 г. белки: 114.77 г. углеводы: 329.51 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 429.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.8 мг. Витамин В2: 1.55 мг.
Витамин РР: 20.75 мг. Железо: 25.86 мг.
Калий: 4.72 г. Кальций: 766 мг.
Магний: 460.4 мг. Натрий: 1.18 г.
Фосфор: 1.88 г. Витамин В3: 4.83 мг.
Витамин В6: 2.93 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин Е: 27.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 958 мг. Хлор: 1.52 г.
Витамин С: 110.05 мг. Холестерин: 60 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин А: 1.82 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru