вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, сыр- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 25.00 гр, треска- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, сосиски молочные- 130.00 гр, вода- 2500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, зелень- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1248.18 жиры:70.37 г. белки: 89.86 г. углеводы: 79.25 г.

съедено еды: 3.97 кг. , воды в рационе: 3613.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 2.29 мг. Витамин В3: 3.05 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 2.61 мг. Витамин РР: 6.68 мг.
Витамин С: 91.9 мг. Железо: 15.57 мг.
Калий: 3.04 г. Кальций: 1.77 г.
Магний: 319.75 мг. Натрий: 1.98 г.
Фосфор: 1.64 г. Сера: 446.25 мг.
Хлор: 1.14 г. Йод: 0.23 мг.
Витамин B12: 5.5 мкг. Холестерин: 104.5 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru