вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семга- 200.00 гр, форель свежая- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 80.00 гр, мандарин- 300.00 гр, груша- 200.00 гр, вино белое сухое- 300.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1564.58 жиры:30.03 г. белки: 99.3 г. углеводы: 205.52 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1164.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.88 мг. Витамин В2: 0.67 мг.
Витамин РР: 13.54 мг. Витамин С: 217.4 мг.
Железо: 1.51 г. Калий: 2.41 г.
Кальций: 359.6 мг. Магний: 177.4 мг.
Натрий: 247.6 мг. Фосфор: 582.4 мг.
Холестерин: 100 мг. Хлор: 4.41 г.
Витамин А: 0.24 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.41 мкг.
Сера: 98 мг. Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru