вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 45.00 гр, масло сливочное- 18.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 200.00 гр, лимон- 10.00 гр, батон- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 462.942 жиры:27.49 г. белки: 16.68 г. углеводы: 39.69 г.

съедено еды: 342 гр. , воды в рационе: 227.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 24.27 мг.
Витамин РР: 1.26 мг. Витамин С: 5.76 мг.
Витамин B12: 0.63 мкг. Железо: 5.28 мг.
Калий: 252.92 мг. Кальций: 492.69 мг.
Магний: 62.27 мг. Натрий: 646.6 мг.
Фосфор: 331.82 мг. Холестерин: 31.05 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Сера: 30.5 мг. Хлор: 419 мг.
Витамин Н: 0.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru