вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, сок яблочный- 400.00 гр, колбаса молочная- 50.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 811.72 жиры:42.33 г. белки: 20.87 г. углеводы: 92.49 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 82.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин В3: 1.39 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 12.3 мг.
Витамин Н: 8.69 мкг. Витамин РР: 3.95 мг.
Железо: 12.8 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 277.5 мг. Магний: 109.4 мг.
Натрий: 1.13 г. Фосфор: 346.2 мг.
Сера: 129 мг. Хлор: 639.6 мг.
Витамин А: 0.42 мг. Витамин С: 187.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru