вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, Чудо творожок- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 794.48 жиры:52.03 г. белки: 36.44 г. углеводы: 46.62 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 72.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.29 мг. Витамин Н: 9.5 мкг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 21.2 мг.
Железо: 24.53 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 708.3 мг. Магний: 168.25 мг.
Натрий: 530.7 мг. Фосфор: 739.45 мг.
Сера: 137.45 мг. Хлор: 455.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.61 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru