вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1168.836 жиры:92.754 г. белки: 49.53 г. углеводы: 36.31 г.

съедено еды: 2.63 кг. , воды в рационе: 2375.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин РР: 5.17 мг.
Витамин С: 30.5 мг. Железо: 8.48 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 560.55 мг.
Магний: 134.35 мг. Натрий: 329.58 мг.
Фосфор: 707.96 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.65 мг. Витамин Н: 4.9 мкг.
Витамин Д: 0.36 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Сера: 258.8 мг. Хлор: 482.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 87.53 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru