вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творожок нежный с черникой- 120.00 гр, за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, пирог с рыбой- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, голубцы овощные с рисом- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 839.569 жиры:56.011 г. белки: 19.84 г. углеводы: 30.82 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1396.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 4.76 мг.
Витамин С: 43.24 мг. Железо: 18.98 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 232.87 мг.
Магний: 127.6 мг. Натрий: 77.5 мг.
Фосфор: 326.38 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.74 мг. Витамин Н: 4.84 мкг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Холестерин: 44 мг. Сера: 85.8 мг.
Хлор: 103.62 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru