вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр домашний- 20.00 гр, окунь морской- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 80.00 гр, свинина вырезка- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

мяско

ИТОГ:

ккал.: 564.47 жиры:35.43 г. белки: 47.61 г. углеводы: 14.8 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 235.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 4.44 мг.
Витамин С: 2.2 мг. Железо: 2.67 мг.
Калий: 709.4 мг. Кальций: 329.3 мг.
Магний: 110.5 мг. Натрий: 171.8 мг.
Фосфор: 591.2 мг. Холестерин: 62.22 мг.
Витамин В3: 0.85 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.43 мг.
Витамин Д: 2.31 мкг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Сера: 372.5 мг. Хлор: 231.32 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Н: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru