вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 7.00 гр, колбаса п/копченая- 100.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 200.00 гр, капуста маринован.- 100.00 гр, хлеб белый- 140.00 гр, молоко 2.5%- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2902.964 жиры:182.84 г. белки: 107.22 г. углеводы: 209.98 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 600.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.44 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 2.27 мг. Витамин В6: 1.38 мг.
Витамин Е: 15.74 мг. Витамин РР: 14.1 мг.
Железо: 14.47 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 1.59 г. Магний: 224.57 мг.
Натрий: 2.77 г. Фосфор: 1.65 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин С: 85.4 мг. Витамин B12: 2.34 мкг.
Холестерин: 88 мг. Витамин В3: 4.14 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 2.86 мкг.
Сера: 414.9 мг. Хлор: 295.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru