вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок грейпфрутовый- 500.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, селедка под шубой- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 802.65 жиры:46 г. белки: 30 г. углеводы: 71.65 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 174.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 230.65 мг.
Железо: 5.85 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 198.8 мг. Магний: 100.75 мг.
Натрий: 306.9 мг. Фосфор: 422.15 мг.
Витамин Е: 15.05 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин B12: 5.75 мкг. Холестерин: 5 мг.
Сера: 148.8 мг. Хлор: 946.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru