вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: творог нежирный- 125.00 гр, ужин: грейпфрут- 130.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 211.95 жиры:1.41 г. белки: 28.81 г. углеводы: 22.38 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 205.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 9.8 мкг. Витамин РР: 1.06 мг.
Витамин С: 69.13 мг. Витамин B12: 1.63 мкг.
Железо: 3.23 мг. Калий: 663.45 мг.
Кальций: 195.9 мг. Магний: 52 мг.
Натрий: 97.9 мг. Фосфор: 270.65 мг.
Холестерин: 2.5 мг. Хлор: 145.75 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Сера: 5 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru