вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: сыр- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 170.00 гр, хлеб белый поджаренный в раст. масле- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, биточки паровые из мяса- 100.00 гр, пиво- 1500.00 гр, настойка- 250.00 гр, актимель- 100.00 гр, суфле киндер Пингви 30г- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2875.69 жиры:94.13 г. белки: 71.81 г. углеводы: 127.77 г.

съедено еды: 2.45 кг. , воды в рационе: 217.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин РР: 5.64 мг. Витамин С: 3.92 мг.
Витамин B12: 4.58 мкг. Железо: 3.85 мг.
Калий: 747.9 мг. Кальций: 1.25 г.
Магний: 109.4 мг. Натрий: 1.12 г.
Фосфор: 942.6 мг. Холестерин: 77.5 мг.
Витамин В3: 1.19 мг. Сера: 303 мг.
Хлор: 395.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 4.2 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru