вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 350.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 650.7 жиры:18.1 г. белки: 97.7 г. углеводы: 39.45 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 881.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 2.35 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 2.2 мг.
Витамин С: 6.45 мг. Витамин B12: 7.35 мкг.
Железо: 1.75 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 1.27 г. Магний: 184 мг.
Натрий: 516 мг. Фосфор: 1.29 г.
Холестерин: 37 мг. Хлор: 1.12 г.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Йод: 0.06 мг. Сера: 174 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru