вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: хурма- 100.00 гр, обед: суп картофельный с крупой- 400.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 433.78 жиры:10.04 г. белки: 10.82 г. углеводы: 79.92 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 478.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.88 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 3.11 мг.
Витамин С: 30.66 мг. Железо: 7.27 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 204.7 мг.
Магний: 144.9 мг. Натрий: 463.8 мг.
Фосфор: 328.8 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.46 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Сера: 114 мг. Хлор: 810 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru