вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 30.00 гр, лосось копченый- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлебцы- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 228.33 жиры:6.98 г. белки: 7.22 г. углеводы: 24.8 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 257.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 8.55 мкг. Витамин РР: 2.49 мг.
Витамин С: 2.28 мг. Железо: 1.53 мг.
Калий: 373 мг. Кальций: 96.25 мг.
Магний: 37.85 мг. Натрий: 145.15 мг.
Фосфор: 90.7 мг. Сера: 21.9 мг.
Хлор: 80.1 мг. Йод: 6 мкг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.92 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.15 мг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru