вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 80.00 гр, котлеты рыбные- 80.00 гр, салат мимоза- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 708.934 жиры:48.852 г. белки: 24.94 г. углеводы: 44.46 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1374.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.08 мг. Витамин РР: 11.76 мг.
Железо: 5.56 мг. Кальций: 178.82 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 269.32 мг.
Витамин B1: 0.12 мг. Витамин Е: 8.42 мг.
Витамин С: 45.66 мг. Калий: 840.7 мг.
Магний: 43.74 мг. Витамин А: 0.32 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Сера: 65.36 мг. Хлор: 78.16 мг.
Йод: 8.72 мкг. Витамин В9: 3.6 мкг.
Витамин Н: 3.44 мкг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru