вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, огурец соленый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 685.3 жиры:29.6 г. белки: 61 г. углеводы: 40.8 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 669.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 2.36 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин С: 51.5 мг.
Железо: 5 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 573.8 мг. Магний: 164.4 мг.
Натрий: 1.93 г. Фосфор: 845.2 мг.
Сера: 64 мг. Хлор: 116 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru