вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сыр домашний- 50.00 гр, свинина вырезка- 150.00 гр, томаты- 100.00 гр, куриная грудка- 30.00 гр, фасоль консерв.- 30.00 гр

мяско

ИТОГ:

ккал.: 944.81 жиры:63.73 г. белки: 61.02 г. углеводы: 33.62 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 158.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.86 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 7.8 мкг.
Витамин РР: 9.09 мг. Витамин С: 100.79 мг.
Железо: 10.5 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 199.3 мг. Магний: 163.8 мг.
Натрий: 300.5 мг. Фосфор: 678.8 мг.
Сера: 481.5 мг. Хлор: 341.39 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 5.5 мг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru