вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: йогурт 3.2 %- 170.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, кофе молотый с сахаром- 300.00 гр, актимель- 100.00 гр, кефир 3.2%- 500.00 гр, суфле киндер Пингви 30г- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1009.84 жиры:48.13 г. белки: 35.51 г. углеводы: 97.02 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 754.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.05 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин В3: 2.51 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин РР: 2.74 мг.
Витамин С: 37.57 мг. Витамин B12: 2.82 мкг.
Железо: 2.85 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 902.35 мг. Магний: 151.65 мг.
Натрий: 395.8 мг. Фосфор: 771.85 мг.
Холестерин: 53.5 мг. Сера: 236 мг.
Хлор: 845.9 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru