вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли(ГИ:65)- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, сок яблочный- 250.00 гр, вода- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 869.351 жиры:27.167 г. белки: 26.99 г. углеводы: 137.91 г.

съедено еды: 702 гр. , воды в рационе: 246.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 3.77 мг. Железо: 14.41 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 384.55 мг.
Магний: 145.79 мг. Натрий: 643.99 мг.
Фосфор: 504.41 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин С: 42.45 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 14.42 мг. Витамин Н: 3.39 мкг.
Сера: 97.62 мг. Хлор: 754.1 мг.
Йод: 7.7 мкг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Холестерин: 1.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru