вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной- 70.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, суп картофельный с крупой- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 370.78 жиры:9.64 г. белки: 10.32 г. углеводы: 64.62 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 397.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.46 мг. Витамин РР: 2.91 мг.
Железо: 4.77 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 77.7 мг. Магний: 88.9 мг.
Натрий: 448.8 мг. Фосфор: 286.8 мг.
Сера: 114 мг. Хлор: 810 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин С: 15.66 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru