вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: апельсин- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 300.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 847.9 жиры:41.4 г. белки: 70.9 г. углеводы: 51 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 548.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 121.5 мг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 989.8 мг.
Кальций: 584.2 мг. Магний: 127.4 мг.
Натрий: 149.6 мг. Фосфор: 738 мг.
Сера: 18 мг. Хлор: 6 мг.
Йод: 4 мкг. Холестерин: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru