вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, семга- 90.00 гр, икра горбуши красная- 20.00 гр, халва(ГИ:70)- 50.00 гр, хурма- 200.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, масло кукурузное- 10.00 гр, орех миндаль- 15.00 гр, хлеб ржаной- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1177.575 жиры:48.035 г. белки: 48.09 г. углеводы: 152.95 г.

съедено еды: 875 гр. , воды в рационе: 557.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.53 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 16.8 мг. Витамин Н: 2.91 мкг.
Витамин РР: 8.99 мг. Витамин С: 126.93 мг.
Железо: 37 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 847.55 мг. Магний: 427.2 мг.
Натрий: 646.3 мг. Фосфор: 855.65 мг.
Сера: 137.8 мг. Хлор: 2.36 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru