вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 140.00 гр, творог полужирный 9 %- 40.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 324.129 жиры:20.992 г. белки: 28.11 г. углеводы: 5.69 г.

съедено еды: 447 гр. , воды в рационе: 281.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 1.9 мг.
Железо: 0.65 мг. Кальций: 144.6 мг.
Натрий: 46.61 мг. Фосфор: 159.5 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин С: 0.98 мг. Калий: 132.4 мг.
Магний: 17.6 мг. Холестерин: 3.01 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.92 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru