вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 80.00 гр, хурма- 260.00 гр, Мюсли грушевые- 45.00 гр, сыр- 75.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 25.00 гр, Какао низкокалорийное- 10.00 гр, Мороженое “Манхеттен“- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1152.77 жиры:43.36 г. белки: 35.49 г. углеводы: 159.67 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 324.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.6 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.37 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин РР: 2.93 мг. Витамин С: 79.43 мг.
Железо: 14.02 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 1.17 г. Магний: 257.45 мг.
Натрий: 799.9 мг. Фосфор: 603.25 мг.
Сера: 22.25 мг. Хлор: 33.5 мг.
Йод: 8.25 мкг. Витамин B12: 1.15 мкг.
Холестерин: 51.75 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru