вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мандарин- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 839.536 жиры:53.854 г. белки: 43.98 г. углеводы: 47.71 г.

съедено еды: 2.68 кг. , воды в рационе: 2464.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.99 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.05 мг. Витамин РР: 2.62 мг.
Витамин С: 69.9 мг. Железо: 8.38 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 752.65 мг.
Магний: 168.95 мг. Натрий: 527.63 мг.
Фосфор: 693.36 мг. Холестерин: 125.03 мг.
Витамин Н: 4.95 мкг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Сера: 87.6 мг.
Хлор: 95.25 мг. Йод: 9.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru