вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 50.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, шоколад- 30.00 гр, сыр зерненый-творог- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 725.62 жиры:28.84 г. белки: 85.52 г. углеводы: 31.2 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 368.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 16.16 мг. Витамин С: 27.5 мг.
Железо: 4.51 мг. Калий: 990.5 мг.
Кальций: 297.5 мг. Магний: 78 мг.
Натрий: 247.1 мг. Фосфор: 588.9 мг.
Сера: 448.5 мг. Хлор: 392.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru