вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 200.00 гр, гречка- 100.00 гр, грибы вареные- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1349.12 жиры:77.18 г. белки: 77.04 г. углеводы: 110.38 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 293.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 2.84 мг. Витамин РР: 28.64 мг.
Витамин С: 36.96 мг. Железо: 174.14 мг.
Калий: 6.48 г. Кальций: 1.14 г.
Магний: 1.14 г. Натрий: 279.6 мг.
Фосфор: 2.32 г. Витамин В6: 1.25 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 9.96 мг.
Сера: 361.4 мг. Хлор: 218.06 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин Н: 3.18 мкг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru