вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 510.795 жиры:26.16 г. белки: 28.8 г. углеводы: 42.65 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 205.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.8 мг. Витамин РР: 12.4 мг.
Железо: 4.49 мг. Кальций: 223.6 мг.
Натрий: 53.6 мг. Фосфор: 449.85 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг. Витамин С: 29.45 мг.
Калий: 1.42 г. Магний: 76.1 мг.
Сера: 74.7 мг. Хлор: 135.45 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru