вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 611.436 жиры:33.654 г. белки: 35.95 г. углеводы: 43.91 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 2375.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Н: 3.25 мкг.
Витамин РР: 5.92 мг. Витамин С: 48.3 мг.
Железо: 9.98 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 317.45 мг. Магний: 127.05 мг.
Натрий: 155.23 мг. Фосфор: 543.76 мг.
Сера: 241.1 мг. Хлор: 849.65 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru