вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 70.00 гр, яйцо- 110.00 гр, Кефир 1%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 481.69 жиры:17.46 г. белки: 29.79 г. углеводы: 54.24 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 91.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.06 г. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин В6: 1.64 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 7.77 мг.
Витамин РР: 3.16 мг. Железо: 7.44 мг.
Калий: 420 мг. Кальций: 74.5 мг.
Магний: 153.2 мг. Натрий: 149.5 мг.
Фосфор: 419.8 мг. Сера: 255.2 мг.
Хлор: 194.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.43 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 250 мг. Витамин B12: 1.88 мг.
Холестерин: 627 мг. Витамин С: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru