вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр, зельц- 50.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 100.00 гр, колбаса чайная- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, курица копченая- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1087.723 жиры:50.029 г. белки: 71.64 г. углеводы: 87.68 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1368 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин РР: 13.68 мг.
Витамин С: 4.65 мг. Железо: 11.14 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 343.75 мг.
Магний: 166.48 мг. Натрий: 1.02 г.
Фосфор: 899.46 мг. Холестерин: 173.5 мг.
Сера: 535.2 мг. Хлор: 814.74 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru