вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: капуста квашеная- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 200.00 гр, сало- 60.00 гр, вечером: яблоко- 165.00 гр, сыр- 100.00 гр, мандарин- 45.00 гр, вино белое полусухое- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2341.895 жиры:169.15 г. белки: 48.96 г. углеводы: 37.45 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 623.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин РР: 2.14 мг. Витамин С: 101 мг.
Железо: 1.76 г. Калий: 1.68 г.
Кальций: 1.78 г. Магний: 173.08 мг.
Натрий: 3.42 г. Фосфор: 1.12 г.
Витамин А: 1.48 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Сера: 33.85 мг. Хлор: 1.68 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru