вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рано утром: вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 80.00 гр, перекус 1: яйца куриные вареные- 140.00 гр, творог полужирный 9 %- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 391.738 жиры:24.766 г. белки: 34.96 г. углеводы: 7.39 г.

съедено еды: 564 гр. , воды в рационе: 386.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин РР: 0.53 мг. Железо: 0.44 мг.
Калий: 218.38 мг. Кальций: 228.31 мг.
Магний: 31.1 мг. Натрий: 72.81 мг.
Фосфор: 249.48 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 4 мкг. Витамин Е: 0.07 мг.
Витамин Н: 2.56 мкг. Витамин С: 1.44 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Холестерин: 4.02 мг. Сера: 23.2 мг.
Хлор: 88 мг. Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru