вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, вода- 1500.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, щи- 250.00 гр, торт с фруктами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 992.536 жиры:60.854 г. белки: 32.23 г. углеводы: 84.21 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1763.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин РР: 5.37 мг. Витамин С: 39.5 мг.
Железо: 11.48 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 394.35 мг. Магний: 126.35 мг.
Натрий: 336.78 мг. Фосфор: 505.16 мг.
Сера: 235.9 мг. Хлор: 501.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.65 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Холестерин: 62.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru