вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: молоко 3.2%- 100.00 гр, печень свиная тушеная- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, мюсли 60% фруктов- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 825.4 жиры:25.4 г. белки: 16.7 г. углеводы: 90 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 252 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.59 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 10.1 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 632 мг.
Кальций: 171 мг. Магний: 47.2 мг.
Натрий: 65.3 мг. Фосфор: 165.8 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 54.5 мг.
Хлор: 476.1 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru